厚生労働省よりお知らせ
「おうちで＋10（プラステン）超リフレッシュ体操」オンラインイベントの開催

厚生労働省では、生活習慣病の特性や運動・食事・禁煙など個人の生活習慣の改善の重要性について
国民の一人ひとりの自覚を高め、健康づくりを推進していくため、9月１日～30日を
「健康増進普及月間」と定めて、様々な普及啓発活動を展開しております。

今年度の「健康増進普及月間」の実施にあたり、「スマート・ライフ・プロジェクト」では運動不足
解消や健康意識の向上を目的とした「おうちで＋10（プラステン）超リフレッシュ体操」オンライン
イベントを開催いたします。
本イベントは、年齢問わず誰でも自宅で気軽にできる運動メニューを、メディア等でもご活躍されている
近畿大学 准教授 谷本道哉先生に解説いただきながら、スマート・ライフ・プロジェクト オフィシャル
サポーターの宇賀なつみさんと一緒に実践する参加型オンラインイベントです。
スマート・ライフ・プロジェクトが推奨する「+10（プラステン）」を実践することで、日頃の運動不足
解消や心身のリフレッシュにお役立ていただけることを期待しています。

「おうちで＋10（プラステン）超リフレッシュ体操」オンラインイベント

■開催概要（予定）

・日　時：令和2年9月24日（木）19：00～19：55（予定）　
・実施形式：オンラインイベント（Microsoft Teams）　
・参加方法・参加費：事前登録制・無料　　
・参加申込期間：令和2年9月10日（木）～16日（水）　
・出演者：　 ＜講師＞　谷本 道哉氏（近畿大学 生物理工学部 准教授）
　　　　　　＜MC/参加者代表＞ 宇賀 なつみ氏（スマート・ライフ・プロジェクト　オフィシャルサポーター／フリーアナウンサー）

■プログラム概要（予定）

〇スマート・ライフ・プロジェクト紹介
〇谷本先生と宇賀なつみ氏による運動実践
〇谷本先生に聞く！運動にまつわる Q&Aコーナー

■申込締切日

令和2年9月16日（水）18時締切