当日参加OK！おうちチャレンジデー2022 配信動画一覧

「家事をしながら」「夫婦喧嘩しながら」 どうせやるなら、ながら運動！ながら運動で健康課題を解決！

普段の生活のワンシーンで、ムリなく楽しく、目の疲れ、腰痛の悩みにアプローチできる内容です。

サッカー元日本代表加地 亮

1980年１月生まれ、兵庫県南あわじ市出身。ガンバ大阪・FC東京・メジャーリーグサッカー・チーヴァスUSAなどで活躍。ワールドカップドイツ大会に出場。

サッカーの動きも交えた、首、肩、腹筋など上半身のストレッチとトレーニングをご紹介します。